دمنوش های لاغری

دمنوش لاغری یکی از راهای لاغری می باشد که امروزه بسیاری از افراد به آن روی آورده اند. دمنوش لاغری انواع مختلف دارد که با توجه با ذائقه هر شخص مناسب میباشد.

دمنوش لاغری راه حلی مناسب برای لاغری

روشهای بسیار متفاوتی برای کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد که استفاده از دمنوش گیاهی یکی از آنها می باشد. بر خلاف روشهای جراحی استفاده از دمنوش لاغری پر خطر و آسیب رسان نمی باشد و می توانید از دمنوش های لاغری به عنوان مکمل در برنامه های ورزشی خود ویا رژیم غذایی که دارید، استفاده کنید. دمنوش لاغری به شیوه های مختلفی باعث لاغری شما خواهد شد یکی اینکه بعضی از آنها با افزایش سوخت و ساز بدن باعث کم شدن و کوچک شدن چربی های بدن خواهد شد و بعضی از آنها انرژی زا هستند و با بالا بردن سطح انرژی شما و میل شما برای تحرک بیشتر و ورزش باعث لاغری خواهند شد.

استفاده از دمنوش لاغری به تنهایی موثر نخواهد بود و تنها با استفاده از دمنوش های لاغری به وزن و اندام ایده آل خود نخواهید رسید. دمنوش لاغری را می توان یک مکمل موثر در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش های مرتب و روزانه دانست.

بسیاری از افراد در استفاده از دمنوش های گیاهی که مناسب برای لاغری هستند افراط می کنند و بدون مشورت و تجویز هم ذائقه فرد انتخاب شود و به طور مستمر و منظم در کنار سایر موارد گفته شده مصرف شود تا در مدت معینی تاثیر گذار باشد.

تصویر1

دمنوش دارچینی و تاثیر آن بر قند خون

حتما افراد زیادی را دیده اید که به خاطر داشتن قند خون از چاقی مفرط رنج می برند و اشتهای کاذب دارند. دارچین یکی از ادویه هایست که مصرف آن باعث متعادل شدن میزان قند در بدن شما می شود و میزان قند را مدیریت می کند. هر چقدر میزان قند شما به سطح استاندارد پزشکی نزدیک تر باشد، بدن روند مناسب تری را در سوخت و ساز  خواهد داشت و دیگر اشتهای کاذب و میل شدید به تناول غذا نخواهید داشت.

تهیه ی دمنوش دارچین بسیار راحت و کم هزینه می باشد و می توانید خودتان آن را در منزل تهیه کرده و نوش جان کنید. مواد لازم برای تهیه ی دمنوش دارچین؛ پودر دارچین، یکتکه چوب دارچین و یک لیوان آب می باشد. آب را جوشانده و یک قاشق چایخوری پودر دارچین ویک چوب دارچین درون آن گذاشته و با یک درپوش روی آن را بپوشانید بعد از گذشت ۱۵ دقیقه دمنوش شما آماده است.

تصویر2

دمنوش لاغری محبوب چای سبز و زنجبیل

دمنوش چای سبز به تنهایی طرفدار زیادی دارد و علاوه بر خاصیت لاغری و چربی سوزی برای سلامت بدن نیز مصرف میشود. چای سبز به دلیل کافئینی که دارد باعث افزایش متابولیسم بدن میشود و چربی سوزی را به همراه دارد البته به دلیل وجود اسید آمینه در چای سبز و آزاد سازی دوپامین در مغز موجبات کاهش استرس را نیز فراهم می کند. اضافه کردن زنجبیل به چای سبز نیز باعث هضم بهتر می شود و طبع سر چای سبز را نیز خنثی می کند. شاید طعم دمنوش چای سبز برای بسیاری ناخوشایند باشد، اضافه کردن زنجبیل باعث می شود دمنوش عطر و طعم مطبوعی به خود بگیرد بدون اینکه به آن شکر اضافه کرده باشید.

برای تهیه ی این دمنوش بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید البته پودر آن هم نیز گزینه ی مناسبی می باشد. یک قاشق چای خوری چای سبز، یک لیوان آب و در صورت نیاز یک قاشق عسل هم می توانید استفاده کنید. حتما از صافی برای تهیه ی این دمنوش استفاده کنید و نگذارید چای سبز بیشتر از ۳ تا ۴ دقیقه دم بکشد و بهترین شیرین کننده برای این دمنوش عسل می باشد و استفاده از شکر چندان خوشایند نیست.

تصویر3

چای سیاه به عنوان یکی از دمنوش های لاغری

چای سیاه یکی از نوشیدنی های محبوب در میان ما ایرانیان می باشد که تقریبا همه ی ما به طور روزانه از آن استفاده می کنیم  که به دلیل ترکیباتی مانند فلاونها و آنتی اکسیدانهایی که دارد باعث چربی سوزی می شود.

بهتر است مصرف چای سیاه به طور روزانه و کنترل شده باشد چراکه مصرف بیش از اندازه آن ممکن است باعث سر درد و تهوع شود اما به طور کلی هیچ آسیبی به سیستم ایمنی شما وارد نخواهد کرد.

تصویر4

خرید دمنوش لاغری

دمنوش های لاغری را می توانید از فروشگاه های معتبر با قیمت های متفاوتی تهیه کنید. قیمت دمنوش لاغری با توجه به برندی که از آن تهیه می کنید متفاوت می باشد. با توجه به اینکه خرید دمنوش گیاهی برای لاغریست و ارتباط مستقیم با سلامتی شما دارد حتما از برندهای شناخته شده و مطمئن تهیه فرمایید تا از مصرف جنس نا مرغوب و یا تقلبی آسیب جدی نبینید.