طریقه مصرف سبوس برنج برای دیابت و خواصش

سبوس برنج برای بیماری دیابت یکی از بهترین روش های درمان آن است. همچنین مصرف سبوس برنج برای بیماری دیابت روشی آسان و کم هزینه می باشد.

تاثیر سبوس برنج برای بیماری دیابت.

سبوس برنج برای بیماری دیابت یکی از بهترین و آسان ترین روش درمانی می باشد. سبوس برنج لایه بیرونی برنج می باشد که ارزش غذایی ناچیزی دارد ولی مواد مفید زیادی را به خود اختصاص داده است. برخی از این مواد که در آن وجود دارند عبارت اند از: فیبر، فسفر و فیتوسترول. مهمترین فایده این سبوس تنظیم قند خون بدن است که این محصول برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید می باشد. سبوس برنج نه تنها قند خون را کاهش می دهد بلکه می تواند آن را کنترل کرده و تنظیم کند. البته افرادی که قند خون بالا دارند نباید بدون تحت نظر بودن متخصص خود درمانی کنند به همین دلیل حتی استفاده بیش از حد از سبوس برنج بدون مراجعه به متخصص نیز دارای خطراتی می باشد.

طریقه مصرف سبوس برنج برای دیابت:

سبوس برنج همان لایه دوم برنج می باشد که ارزش غذایی کمتری دارد. مصرف این سبوس برنج برای بیماری دیابت یکی از بهترین روش های درمان یا کاهش دیابت به صورت طبیعی می باشد. سبوس برنج به صورت پودر قابل استفاده می باشد. این سبوس را در غذاهایی مثل سوپ برنج یا انواع شیرینی و نان مورد استفاده قرار می دهند. این سبوس را می توان به طریقه های گوناگون نیز مصرف کرد که برای مثال در تهیه دمنوش کاربرد دارد و نیز روغن سبوس برنج و عصاره آن نیز قابل مصرف می باشد. برای این که مصرف سبوس برنج تاثیر بهتری برای کاهش قند خون داشته باشد باید به طور مرتب و به اندازه لازم از آن استفاده کرد. به طور معمول فردی ک دچار بیماری قند خون است باید هر روزه سبوس برنج را در رژیم غذایی خود جای دهد.

خواص سبوس برنج برای دیابتی ها:

در واقع سبوس برنج برای بیماری دیابت، یکی از آسان ترین روش های درمان آن است. این سبوس جزو خوراکی هایی است که فیبر بالایی دارند و غذاهایی که فیبر بالایی داشته باشند برای کنترل قند خون بسیار تاثیر دارند پس سبوس برنج به دلیل داشتن فیبر بالا برای افرادی که قند خون بالا دارند بسیار مفید است. البته باید دانست که سبوس برنج نه تنها فیبر بالایی دارد بلکه مواد بسیار مفید دیگری مثل سلنیوم، فسفر و فیتوسترول نیز دارد. فیتوسترول جزو آن موادی است که دیابت یا قند خون را تنظیم می کنند و همچنین فیبر موجود در آن نیز برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند مفید است، زیرا فیبر می تواند این نوع دیابت را کاهش دهد.

تاثیر مصرف سبوس برنج برای بیماری دیابت

بیماری دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها می باشد. داشتن برنامه غذایی مناسب می تواند یکی از بزرگترین عامل های دور کننده این بیماری باشد. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که حدود یک ونیم میلیارد نفر در ایران به این بیماری دچار هستند، که بیشتر بیماران هم از سن بالای 35 سال برخوردار هستند. همانطور که قبلا هم گفتیم مصرف سبوس برنج برای بیماری دیابت می تواند یکی از بهترین روش های کنترل فشار و یا قند خون باشد. اما متاسفانه بسیاری از پزشکان، این سبوس را تا اوایل قرن بیستم، یک ماده زائد و اضافی حساب می کردند که موجب خراش روده بزرگ می شود. اما امروزه ثابت شده است که مصرف نه تنها سبوس برنج، بلکه سبوس انواع غلات دیگر هم در تنظیم فشار خون و یا قند خون، اسید اوریک، کلسترول، تری گلیسیرید تاثیر بسیار زیادی می گذارد و باعث بهبودی افراد دیابت دار می شود.