بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری

مصرف قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است.برخورداری از ترکیبات انتی اکسیدان و فعال دارویی سبب گردیده تا مصرف قهوه سبز برای لاغری بسیار مفید باشد.

زمان مصرف قهوه سبز برای کاهش وزن

 

در این مطلب قصد داریم به تاثیر شگفت انگیز مصرف قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن بپردازیم و در کنار آن مناسب ترین زمان مصرف قهوه سبز لاغری (جهت تاثیرگذاری هر چه بیشتر آن) را نیز ذکر کنیم.

چاقی یکی از مشکلاتی است که این روزها افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. خیلی ها را می بینیم که در آرزوی لاغر شدن هستند و رژیم های سخت و ورزش های سنگین را انجام می دهند ولی باز هم نمی توانند به آنچه که می خواهند برسند. در مقابل این روش ها باید روشی را به کار بگیریم که بتواند در سوختن چربی ها و لاغر کردنمان موثر باشد. قهوه سبز یکی از نوشیدنی های خوش عطر و طعمی است که قابل مصرف برای این منظور می باشد.

معرفی قهوه سبز

شاید تا به حال نام قهوه سبز (Green Coffee) را شنیده باشید ، اما ندانید که این نوع قهوه چه تفاوتی با نوع معمول آن دارد. در این مورد باید به شما بگوییم که قهوه سبز ، نوع بو داده نشده یا برشته نشده قهوه ای است که روزانه در سراسر جهان مورد مصرف قرار می گیرد. دانه های قهوه سبز برای قابل مصرف شدن باید پخته شوند. به عبارت صحیح تر این دانه ها باید مطابق با ذائقه و پسند افراد، به درجات مختلفی رست شده و پس از آن برای تهیه نوشیدنی، این دانه ها باید آسیاب شوند.  قهوه رست یا بو داده شده در واقع همان قهوه ای است که اکثریت افراد مصرف می کنند.

دانه های قهوه سبز که برشته یا رست نشده است، بافت و طعم کاملاً متفاوتی داشته و همچنین حاوی میزان کافئین بیشتری در خود می باشد، چرا که طی فرایند رست است که میزان کافئین و اسیدیته قهوه کاهش پیدا می کند و هر چه رست تیره تر باشد ، کافئین قهوه کمتر می شود.

توجه به نحوه و زمان مصرف قهوه سبز برای کاهش وزن ، یکی از نکات تاثیرگذار در بهره مندی کامل از خواص قهوه سبز می باشد.

 

فواید مصرف قهوه سبز برای لاغری

در رابطه با این نوع قهوه، برخورداری از ترکیبات آنتی اکسیدانی و فعال دارویی همانند کلروژنیک اسید، پلی فنول ها و دیگر ترکیبات در کنار کافئین است که در نهایت سبب افزایش متابولیسم بدن می گردد؛ به بیانی دیگر با مصرف این نوع قهوه ، باعث تسریع سوخت و ساز چربی ها در بدن شده و بدین طریق می تواند چاقی ،که از معضلات عمده ی بسیاری از انسان هاست ، را در طی یک دوره مصرف از بین ببرد. از آنجایی که  استفاده از قهوه سبز بدن را از سموم و مایعات اضافی پاک می کند، برای خلاص شدن از وزن اضافی به انسان کمک شایانی خواهد کرد.

جالب است بدانید که مصرف این نوع قهوه در تقویت موقت انرژی و هشیاری بسیار موثر است، به این معنی که شما می توانید بدون اینکه خسته شوید، برای مدت بیشتری ورزش کنید.

یکی دیگر از دلایل سودمند بودن مصرف قهوه سبز برای لاغری ، خاصیت کاهندگی آن در رابطه با قند های مضر موجود در مواد غذایی می باشد. کربوهیدرات موجود در برنج ، نان و سایر مواد غذایی باعث افزایش وزن می شود که شما می توانید با نوشیدن قهوه سبز باعث شوید جذب این مواد در بدن با کاهش چشمگیری همراه باشد. افزون بر اینکه این خاصیت قهوه سبز می تواند برای بیماران دیابتی نیز مفید واقع شود.

نوشیدن 2-3 قهوه سبز در طول روز، لاغری و کاهش وزن را سبب می شود اما یکی از سوالاتی که ممکن است برای شما هم پیش بیاید این است که چه زمانی، بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغر شدن می باشد. در ادامه به این موضوع می پردازیم.

بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری

حال که دانستید قهوه سبز از چه طریقی موجب کاهش وزن و لاغری شما می شود ، باید بدانید که نحوه مصرف و همچنین زمان مصرف قهوه سبز جهت لاغری نیز یکی از موضوعات مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد.

بهترین زمان مصرف قهوه سبز برا لاغری چیزی در حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی است. این را هم فراموش نکنید که برای کاهش وزن سریعتر بهتر است قهوه سبز را بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. ضمنا دوز توصیه شده برای قهوه سبز ۴۰۰ میلی گرم و سه بار در روز است.

 

جمع بندی

در پایان لازم است به این نکته نیز اشاره کنیم که توجه به نحوه و زمان استفاده از قهوه سبز برای لاغری به تنهایی موجب لاغری نخواهد شد. در واقع یک برنامه کاهش وزن خوب باید ترکیبی از یک رژیم متعادل و ورزش منظم باشد و قهوه سبز قطعاً می تواند نقش حمایتی خوبی داشته باشد و به شما کمک کند به اهداف خود برسید.